Содержимое
Як то кажуть, «посмішка — це найкрасивіше, що може бути у всіх». Усі люблять мати яскраві, білі та здорові зуби, які вони завжди можуть показати. Однак не всі генетично наділені ідеальним набором зубів. Більше того, погані звички гігієни порожнини рота, а іноді й просто відсутність знань можуть призвести до того, що ваші зуби стануть нездоровими та естетично непривабливими. Якщо ви дорослий, який прагне створити кращі звички гігієни зубів, щоб отримати здоровий набір зубів і посмішку за мільйон доларів, зверніть увагу на цю професійну клініку https://royaldental.com.ua/zubna-implantatsiya/ і читайте далі.
Знайте, як правильно чистити щіткою
Більшість з нас часто занадто впевнені у своїх навичках чищення зубів просто тому, що ми чистили зуби так довго. Однак погана сторона довгострокової звички полягає в тому, що коли ви робите щось так довго, вам може бути важче виправити це.
- Перш за все, якщо ви думаєте тільки про свої зуби під час чищення, то ви, безсумнівно, робите щось не так. Чистка зубів повинна бути пов’язана з очищенням всього рота. Це включає ваші ясна, язик і навіть дах рота.
- В ідеалі ви повинні тримати щітку під кутом 45 градусів під час чищення біля лінії ясен, щоб максимально використати свої зусилля.
- Намагайтеся залишатися в моменті і звертайте увагу на те, що ви робите, коли чистите зуби, а не дозволяйте своєму розуму блукати.
- Якщо можливо, чистіть щіткою після кожного прийому їжі. Принаймні, чистіть зуби вранці і перед сном ввечері.
Знайте, як правильно користуватися зубною ниткою
Зубна нитка повинна йти рука об руку з щоденним чищенням зубів, оскільки використання зубної нитки просто завершує вашу процедуру чищення, потрапляючи в місця, недоступні для вашої зубної щітки. Чищення щіткою очищає лише поверхні рота, а зубна нитка усуває підступні частинки їжі та наліт, які потрапляють між зубами, що в кінцевому підсумку викликає карієс. Через ускладнення карієсу вам може знадобитися протезування зубів Львів, але це не проблема, якщо звернутися до надійної клініки.
Знайте, що їсти
Не дивно, що те, що ви їсте або кладете в рот щодня, має великий вплив на здоров’я вашої ротової порожнини. У дитинстві ви, можливо, завжди їли те, що було смачно, але, будучи дорослим, ви повинні бути більш усвідомленими щодо харчової цінності того, що ви їсте, і того, як це впливає на ваш організм.
Крім харчування, існує певна їжа, яка допомагає очищати рот під час їжі. Молочні продукти, такі як сир, допомагають нейтралізувати шкідливі кислоти, що утворюються у роті, що призводять до карієсу. Жування багатих водою фруктів, таких як яблука та кавуни, схоже на очищення після їжі без використання ополіскувача для рота.